Quote (Quazar)
) когда жмешь массу намного легче первой, но раз 30-50 - мышечная масса не увеличивается, но ты способен к продолжительным нагрузкам, например спаринг. А сухожилия - это всего лишь "верёвки" за которые дёргуют мыжцы
Quote (Lis)
если вместе с этим идет резкая,продолжительная динамичная нагрузка,то подкожный жир сжигается почти полностью,оттого и получается,с виду щупленький человек,оказывается двужильным.
То же самое.А сухожилия,это совсем не веревки,они развиваются так же как и мышцы,но довольно тяжелее.Кстати,максимальный вес,это тот вес.который ты можешь поднять 2-4 раза,это упражнение называется-подход на статику,среди бодибилдеров говорится-толкнуть стенку,но и буквальное понимание этого выражения так же применимо в физподготовке,за неимением каких либо приспособлений(либо когда просто все станки заняты),что бы сделать прогонку крови,так же применимо для "закрепления",когда после подхода с рабочим весом,встаешь и толкаешь(тянешь,поднимаешь) недвижимые предметы в течении 5-15 сек. соблюдая дыхание.У боди перед выходом на подиум это считалось запрещенным приемом.
